王地
  現在聽到人們最常說的幾句話是“我有事”,“我很忙”,其背後反映的恐怕是“我感到壓力很大”。據某世界知名辦公方案提供商最新調查顯示,全球80個國家和地區1.6萬名職場人士中,認為壓力高於去年的,中國內地占75%,列第一,大大超出全球平均值48%。其中,上海、北京分別以80%、67%排在城市前列。
  中國人的壓力似乎特別大。普遍超長的工作時間,處理人際關係的瞻前顧後,來自家庭、生活、學習和工作的擔子,共同構成現代人特有的焦慮。其實人活在世間,各種各樣的壓力無孔不入,難免時時刻刻侵擾你的生活,一旦預期目標或理想沒有達到令你滿意的程度,你都會感到不適或焦慮,這種挫折感歸根結底來源於內心,古希腊哲學家曾說過:“人類不是被問題本身所困擾,而是被他們對問題的看法所困擾。”若自己對待問題的態度得不到合理校對和釋放,那壓力自然會累積厚重,讓你時時感到力不從心的苦痛,就仿佛有一座大山壓在你的頭頂,並且還在往下壓,壓,壓,你的整個世界似乎就要崩潰了。
  幾天前,《都市快報》副總編徐行自殺離世,年僅35歲。據悉,徐行自殺前工作壓力巨大,患憂郁症,長期失眠。徐行的離世再次引發對媒體從業者健康狀況的擔憂。大家以為媒體從業者風光無限,其實他們和任何職業一樣,背負“若想人前顯貴,必定人後受罪”的苦痛。據福布斯中文網報道,2014美國十大最差職業榜單,報社記者排第二。媒體從業者自殺消息,其實是中國上班族巨大壓力的真實寫照。每每有此類消息傳出,人們都會對壓力產生的毀滅性力量有重新認識,可到自己頭上,又會一次又一次地被輕描淡寫。就好像參加葬禮的人每次回家都會大發感慨,一定珍惜生命遠離煙酒拒熬夜,可坐到飯桌前推杯換盞,加班後加薪,健康又被暫時擱置腦後。
  “重壓”之下仍有勇夫,背後無非三個字:錢、權、利。人們對錢的追求,導致了壓力甚至抑鬱的全面來襲。面對養家糊口的壓力,面對越來越多必須花錢的地方,住房、教育、醫療、養老等,沒錢怎麼能行,沒壓力怎麼掙錢?掙了錢還不行,人們又開始為“權”發愁。要當老闆,要做領導,要社會地位,要物質財富豐盈,要精神世界充沛。想要的東西太多太多,壓力自然如影隨形。
  壓力的殺傷力挺可怕,就連那些看似內心強大的名人,在壓力面前也都不堪一擊,夢露、三毛、張國榮等許多名人,在壓力迸發的抑鬱症面前,也戛然放棄生命。
  迴避壓力乃至抑鬱出現,那是幼稚可笑極不現實的。面對壓力從樂觀的態度積極反思才是可取之道。反思抑鬱,能夠使心理得以平衡,從而不被抑鬱俘虜,演繹出本不應有的人生悲劇。抑鬱也好,壓力也罷,其實與快樂並存,面對倒掉的半瓶酒,你想還有半瓶呢,你便仍然快樂;面對粗枝大葉造成的過失,你想今後做事一定要引以為戒謹慎周密,你便不會抑鬱。
  當一個人遇到不愉快的事而“腳底發涼”時,會發生一系列壓力反應的標誌,如嘴發乾,沒有食欲和腸道紊亂等等。趕緊自測壓力吧,儘早緩解,有的人總抱怨無法解壓,那其實是你總想站在山峰頂端,這是最不安穩的,只有從高高的馬背下到地面,你才會感到更安穩。記住這句話,遇到困難你就喊,有了壓力你就說,安安穩穩,踏踏實實,壓力自然就被踩在腳下。  (原標題:遇到困難你就喊)
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