禾吉辰企業社

　　王地
　　現在聽到人們最常說的幾句話是“我有事”，“我很忙”，其背後反映的恐怕是“我感到壓力很大”。據某世界知名辦公方案提供商最新調查顯示，全球80個國家和地區1.6萬名職場人士中，認為壓力高於去年的，中國內地占75%，列第一，大大超出全球平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市前列。
　　中國人的壓力似乎特別大。普遍超長的工作時間，處理人際關係的瞻前顧後，來自家庭、生活、學習和工作的擔子，共同構成現代人特有的焦慮。其實人活在世間，各種各樣的壓力無孔不入，難免時時刻刻侵擾你的生活，一旦預期目標或理想沒有達到令你滿意的程度，你都會感到不適或焦慮，這種挫折感歸根結底來源於內心，古希腊哲學家曾說過:“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾。”若自己對待問題的態度得不到合理校對和釋放，那壓力自然會累積厚重，讓你時時感到力不從心的苦痛，就仿佛有一座大山壓在你的頭頂，並且還在往下壓，壓，壓，你的整個世界似乎就要崩潰了。
　　幾天前，《都市快報》副總編徐行自殺離世，年僅35歲。據悉，徐行自殺前工作壓力巨大，患憂郁症，長期失眠。徐行的離世再次引發對媒體從業者健康狀況的擔憂。大家以為媒體從業者風光無限，其實他們和任何職業一樣，背負“若想人前顯貴，必定人後受罪”的苦痛。據福布斯中文網報道，2014美國十大最差職業榜單，報社記者排第二。媒體從業者自殺消息，其實是中國上班族巨大壓力的真實寫照。每每有此類消息傳出，人們都會對壓力產生的毀滅性力量有重新認識，可到自己頭上，又會一次又一次地被輕描淡寫。就好像參加葬禮的人每次回家都會大發感慨，一定珍惜生命遠離煙酒拒熬夜，可坐到飯桌前推杯換盞，加班後加薪，健康又被暫時擱置腦後。
　　“重壓”之下仍有勇夫，背後無非三個字:錢、權、利。人們對錢的追求，導致了壓力甚至抑鬱的全面來襲。面對養家糊口的壓力，面對越來越多必須花錢的地方，住房、教育、醫療、養老等，沒錢怎麼能行，沒壓力怎麼掙錢?掙了錢還不行，人們又開始為“權”發愁。要當老闆，要做領導，要社會地位，要物質財富豐盈，要精神世界充沛。想要的東西太多太多，壓力自然如影隨形。
　　壓力的殺傷力挺可怕，就連那些看似內心強大的名人，在壓力面前也都不堪一擊，夢露、三毛、張國榮等許多名人，在壓力迸發的抑鬱症面前，也戛然放棄生命。
　　迴避壓力乃至抑鬱出現，那是幼稚可笑極不現實的。面對壓力從樂觀的態度積極反思才是可取之道。反思抑鬱，能夠使心理得以平衡，從而不被抑鬱俘虜，演繹出本不應有的人生悲劇。抑鬱也好，壓力也罷，其實與快樂並存，面對倒掉的半瓶酒，你想還有半瓶呢，你便仍然快樂;面對粗枝大葉造成的過失，你想今後做事一定要引以為戒謹慎周密，你便不會抑鬱。
　　當一個人遇到不愉快的事而“腳底發涼”時，會發生一系列壓力反應的標誌，如嘴發乾，沒有食欲和腸道紊亂等等。趕緊自測壓力吧，儘早緩解，有的人總抱怨無法解壓，那其實是你總想站在山峰頂端，這是最不安穩的，只有從高高的馬背下到地面，你才會感到更安穩。記住這句話，遇到困難你就喊，有了壓力你就說，安安穩穩，踏踏實實，壓力自然就被踩在腳下。　　（原標題：遇到困難你就喊）